Koszulkę na trening mam taką Wiem, że Ci to nic nie mówi dlatego podaje dane z www.pzkickboxing.pl Strefa południowa: 4. Orion Kraków Piwowarski Juliusz ul. Topolowa 13 31-506 Kraków tel. 601 414 818 A miasto to ---> Zmieniony przez - BaNgOuT w dniu 2008-07-26 21:08:00
mimo wszystko dziewczyny trenujace s/w sa straszne No coś Ty, wiesz jaka ja jestem słodka??? Co jak co, ale trening pełnokontaktowy wybija z głowy wszelkie złudzenia odnośnie równości płci Wiadomo,że lepiej w razie czego coś umieć niż nic, ale to tylko zwiększenie szansy, żadna gwarancja. Natomiast super rzecza jest pewność siebie, dziewczyny [...]
JW Setkie takich tematow. Musisz po prostu pojsc na trening, bo nikt Ci nic nie powie nie znajac Twoich predyspozycji. Wiek na pewno masz bardzo dobry. Nawet na boks.
Ja mam w poniedziałek pierwszy trening To jest nic, najgorsze jest to, że siedzę w robocie do 17 i będzie ciężko z czasem i siłą Ale organizm do wszystkiego się przyzwyczai
[...] setką, nie nastawiałem się na to, że uda się zrobić 5x5, lecz ku mojemu zdziwieniu siadło %-) I dzięki wielkie za odpowiedź, takiej właśnie oczekiwałem %-) Dzisiaj dzień nietreningowy, nie napiszę, że będę biegał, bo pewnie i tak nie pójdę, jak to ze mną bywa i moim zapałem {{:-( Micha na dziś /SFD/2016/11/3/cd47c8f55610401d8333ec1dde8259d5.jpg [...]
Wczoraj stwierdziłem, że sprawdzę rekord w wl, bo czemu by nie, dawno w sumie nie sprawdzałem, a czuję, że progres spory %-) pomyślałem, że spróbuję z 90 kg, weszło dosyć gładko, dołożyłem 5 kg, też weszło, nie nastawiałem się na nic więcej, ale jak się okazało 100 kg też weszło, także pierwsza setka na klate wyciśnięta po 4,5 miesiąca stażu, [...]
[...] poza kraju, pod nadzorem odpowiednich osob, trenerów. na forum nie ma czegoś takiego bo nikt za nikogo nie bedzie brał odpowiedzialności, przeciętny dzieciak, a raczej jego trening to klatka+bic- zestaw dyskotekowy nic nie warty, z takimi założeniami nie ma co nawet podchodzić do sztangi, więc lepiej odstraszać czym się da od treningu. Ktoś kto [...]
[...] do stycznia ciągnac masówke. czuje się silny i zdrowy, co potwierdzily okresowe badania diagnostyczne które regularnie robie. mam ochote dokonać czegos wielkiego. każdy trening traktuje jak święto. celebruje każdy ruch, cieszę się z uczucia zmęczenia i chce żeby mi towarzyszyło. celem jest zdobycie mistrzostwa polski w kulturystyce i musze [...]
[...] i nogi. -Trening masowo siłowy w postaci HST czy splitu dał efekty wizualne jako takie ale moja dynamika spadła przez co stałem się zwyczajnie ,,ociężały'' podczas walki. -trening typowo pod dynamikę czyli duża ilośc powtórzeń na niewielkim obciążeniu sprawił ze zacząłem tracić na wadze jednak wzrosła szybkość ale kosztem siły. I bądź człowieku [...]
staram się być pokorny ale widocznie nie potrafisz czytać..... mówie poraz n-ty że wszystkie podwieszone tematy w dziale trening dla początkujących oraz w dziale trening w domowych warunkach przejrzalem i nic! dla siebie nie upatrzyłem
Powoli zaczynam stabilizować i dostosowywać treningi do budowania suchej masy. Dieta rotacyjna wiec na ta chwile bardziej stabilizuje wage i forme jakos w tyg zrobie fotki i od tego będę startował. Na ta chwile wygląda to następująco Hc – 350gw 240gB jak najmniejsza ilość tłuszczy głownie jest to tylko 10g masła orzechowego do posiłku przed [...]
Dzisiaj doszła paka z Acitivlaba jakoś wieczorem dam fotki to zobaczycie co zamówiłem. Coraz mniej czasu mam na pisanie bo ostatnio zacząłem spisywać swoje przepisy a troche czasu to zajmuje. Jakos zaczne chyba dodawać fotki jedzenia aby było ciekawiej... Trening narazie sie nie zmienia więc wyglądało to dokładnie tak jak pisałem wcześniej [...]
[...] mi się natomiast oblekać nowiutkie izolate i powiem ze smaki przedstawiają się bardzie ciekawie. Jutro będę testował więc na pewno opisze swoje odczucia. Jeśli chodzi o trening to nic się na ta chwilę nie zmienia czasem tylko rotuję ćwiczeniami żeby jakieś urozmaicenie wprowadzić. Klatka: Wl+ hantle 5x10-6 Rozpiętki na ławce prostej 3x10 [...]
[...] i nogi . brzuch rob w poniedzialek, srode, sobote i niedziele . przedramie daj we wtorek i piatek. po 2. zastosuj progresje w niektorych cwiczeniach . po 3. nie zaczynaj treningu od cwiczen izolowanych po 4. nie rob dwoch wyciskan na jednym treningu . po 5. jesli chcesz grac w kosza, musisz uzupelniac energie. zaopatrz sie np. w odzywke typu [...]
[...] 12x73 Syzyfki 12xcc 12x5 12x10 Przysiady 12x53 12x63 12x63 15x53 wspięcie na palce siedząc 30x42 30x62 40x72 Kolejne ćwiczenie wyrzucone. Nie mamy wystarczająco wysokiego podestu, aby robić stepy. Nogi i tak skatowane. Dwójki czułem jeszcze choć trening był tydzień temu :)) ps. w weekend nie było żadnego wpisu, bo nic ciekawego się nie działo :P
[...] nic nie dokłada się. Wg mnie -dla dziewczyn 10 kg będzie ok na początek. Przerwy 2-3 minuty więc spokojnie do 15 serii soę dojdzie ,no a potem podobno zaczyna się prawdziwy trening. Dla facetów-spokojnie z 20 kg można zacząć. Napisałbym więcej ale z tego co słyszałem Dawid miał na podobnych ciężarach już na pierwszym treningu problem. A gość [...]
Wiadomo,że wiele osób sięga po takie środki,czasem nawet nie zdając sobie sprawy,że już są na dopingu. Tego typu treningi wykonywali bardzo zaawansowani kulturyści,wiadomo,że większość na wspomaganiu - i o dziwo -rezultaty okazały się bardzo obiecujące w porównaniu z tradycyjnymi treningami. Nie popieram absolutnie dopingu farmakologicznego,ale [...]
SK odc.6: Nie wiem, czy to nie ostatnie kopyta w moim wykonaniu. Nie mam więcej obciążenia niestety... No chyba, że będę powtarzać ciężar, albo wyłuskam czas na 4 trening na siłowni, ale to mało prawdopodobne... Z tymi kolanami to pewnie tez mocno indywidualna sprawa i nie ma co uogólniać, że wszystkich będą bolały przy takiej czy innej [...]
Ostatni dziesiąty trening SK 2. Przysiady SK - 305p - dziesiąty tydzień - 65kg x 10p x 29s - 65kg x 15p x 1s Dzisiaj na koniec tylko 15 powtórzeń ;-D Rozciąganie - około 10 min FILMIK z siadów - dziesiąty tydzień 65 kg x 305p Piętnasta seria 10p. Ta seria jest specjalnie dedykowana Paatik [...]
[BLOG] Modernistic. Forma na przyszłe lato? Czemu nie!
